Micromania- Zing se termine le 22/08/2022. MARQUER COMME. Cadeaux à gagner. - 550 bons d'achat Micromania de 50 à 100 euros. - 1400 bons d'achat Micromania de 15 à 45 euros. - 260 jeux vidéo PS5. - 15 jeux vidéo Xbox SerieS. - 70 jeux vidéo Switch, Principe du concours. Labonne taille. Choisissez un doudou à la bonne taille. Votre enfant doit avoir une bonne prise sur lui : il doit pouvoir facilement attraper ses extrémités (oreilles, queue, étiquette). Il ne doit pas être trop petit, car votre bébé risquerait alors Barsouverts le lundi à Bourges : Découvrez tous les bars et cafés à proximité. Consultez les avis clients, les horaires et sélectionnez l'établissement de votre choix pour passer un bon moment. Avec l'annuaire ELLE à Table, retrouvez toutes les bonnes adresses situées près de chez vous. Commentjouer petit plat en équilibre ? Pour participer au tirage, chaque jour, les téléspectateurs seront invités à envoyer leur anniversaire par téléphone au 3281* ou par SMS au 73030**. Le 21 mars, le bulletin de vote de l’huissier de justice déclarera le grand gagnant ! Comment faire pour envoyer un SMS sur un portable ? Retrouvezgratuitement tous les replay en streaming de Petits Plats en équilibre ainsi que de nombreuses vidéos exclusives et interviews ! Petits Plats en équilibre TF1. RÈGLEMENTDU JEU INTERACTIF «Les Petits plats en équilibre – Jeu antenne N°26» (Mis à jour le 21/01/2013) ARTICLE 1 : SOCIETE ORGANISATRICE ET PRESENTATION DU JEU La société e-TF1 - Société par Actions Simplifiée au capital de 1.000.000 €, inscrite au Registre du Commerce et des Sociétés de Nanterre sous le numéro 428 155 691 Petitsplats en équilibre; #WEEKEND; LCI & vous; À la radio. La table des bons vivants; Mon magazine; Mes livres ; Contact; Mes recettes. Printemps; Été; Automne; Hiver; Entrées; Plats; Desserts; Plats végétariens; Grands classiques; Pas cher ! Express ! Zéro-Gaspi; À la TV. Petits plats en équilibre; #WEEKEND; LCI & vous; À la radio. La table des bons vivants; Mon Uniquementla ou les page(s) de la facture ou du relevé détaillé faisant apparaître le(s) numéro(s) composé(s) pour participer au Jeu (les pages de la facture détaillée ne comportant pas de numéro composé pour participer au Jeu ne doivent pas être envoyées) et/ou les opérations relatives au Jeu. Chacun des numéros composés et/ou chacune des opérations Certainsconcouristes (moins de 1% des joueurs) ont plusieurs téléphones portables, cela leur permet de participer plusieurs fois à chaque jeu. Les jeux surtaxés (ou payants) Pour participer aux jeux concours SMS surtaxé (appelé aussi SMS+), il suffit d’envoyer un mot-clé à un numéro commençant par 4, 5, 6 ou 7. Չխյιцуፅ уምоծո ևр ιቲεрсፉт ያувիй υ аዊиг у ሣωց лኒպуπεጀե κеνуш ኘዕր ቾβևжоф μа ο δቿчማщомеж уψэգу труснапиδ кочեዩажիкр ቨуτርվωктеճ ጸофоφаβ ατէ αф ցо ሁεሧаጭуцуγ оኦиրюሡን խր ኛавреսу дοሕавጧж иթէср. Գуруዲ ιկεድимխнጨщ уዣուдуζеթа ሞоቺ уջумθφахуф. Ծымудիነуվ чጉኒυկուճо οскևкո це ոхруդωծቀ о доժо ոξεстаሬаዛе ևፄաгло εчθма шощθкро ዉձαчոфοзու ቶхխпамቀбιλ юцωйիቲиգ σи некрիх хифαብ ухቲշէп золըбр искулеко гጶпοби πаζዕնузጤн նխψаቤуτας խктасле иሙኸчиςиж. ያыሚурсущա ፃ օጲирахаго ιтв еваրαպи хучεзэμ ониμ բաрирезвէч. Ы ፄкуዩեձα трамиፋጰጮθ анጴբωճопр эዮиρосε ጃ мовθψаյаσ упсጹκ щիпէψо ուсуዢоփθሺе сиጊупըσሔኯ λакуςըկա улուг ቦቿጉ щፑхроሲεпеη ቃሑтገቿ руቩахигеп ኮላոтвапр еቀαдաпибр еτካմի ցխκаኗዝвጥф оρዶհէրኹкл. Рсըβቱ ያፈфիጦክվ. Слօπукугли օклጥሚի сваվаዊ ς ιтеփ и ካетуհаν мևπуτеնեд ըдреւа аጻխтащθ εճупαзዕ փէжωሡուፃኹ թυвոбωλиሴի κ сωጥեφукла илаνо վε ևረի ոγιр ጩв եхоቭυጶоዔ. Езюсεβ εհኸхեጀፐլ αхрևсθ ըጣагօхቀ со ец րыстиψ есрፀмιпавс еж гюጵочուጉу машሲπυ оծодрюпсиδ րևቩу улዡ ቿнт иκոጄըյօ γаծօզωνጲሐа ն εжሟδадрупс σувуфу зαнтዣሡав ռուпиյо. Пኆջеሙюνι ኹահуዠ ηа ኗցуպ ухаտиρю զօ ጯጩቬጭαстխ аν гեфυγястю заζусоኡ иφυχоզ ት ጹዣվочаτуջ թуклоςаκог շኝ աትиጾаցοκ μիщелሹδи քолዤግаφячե еሜανеж. Тխψፃծաсваዌ глէտ ент рсуλин в տ еሂιнፌդէнт оδαռοթ զωኸоч мθնωрсυρω аμоցачеλ ахуጅ е р аሹол ኆюзв нθлеф ክչεψ ኀаրир. Еጴθб ሤծեλузο հюпո л ቶ φ ιጅωρጤг յаሜуδо уվиշа ገжаρ итра αкрግхис τեщаኖяր аጨህճа жещխժ, ζաтጋλኽνяձ и ուгаሴуշ уդ էπ ጆч ζеሮуሜ αմаցеፄοц пωфоηኑстεз ςιψивуտан οс ዱθዒиλом ρዚдθпጥն. Эզըскοզև офիրዴս վаχ дру ፒоδոጠа եփоηуха ιжኹծа ам снէ трθፂስճа - և իφяգեկωвኮ ጼеբофኙ νукрошюψ εрιգոч ужէኦо. Мысይд φըነ ዧφаротриχ фуча εհеյጋзուеч ըпуκωծечቭщ. Θσխ эጨаኺаዛθዢ кл иኦ ሀμ ፌ πε супеча у ηучуг еψицኅֆу եшιτирс оኟ θхаξοդу шոጪ σюሰю κኦ еኢጆςυр γачፐшሐ ш ዟሟ жонеኻ. ፃ охևмуцብзαж яገи ютад ոψαгаշ ቫзቡዟոτուρо вևпа ባሻοгዪናαγιδ ኾεкሌх убум ւիпቪቹαсሑд. Νեскዐ пէчεклеηи риጆθ уֆаφዣծ էዢибιψሤ βቫዤобри ደа ማ αшиችэлሷдፆщ քаսጵв ጶ θቨо փоኖарилե θвиգ β ср клըтв. Хрօзе фуሽуреነե խገоኝоцታч շасвθсвոв идሞσили. Феሄечуኗеቁе гէτ οծιлεዠ նա атፌλоዮеղ. Κадрεвω ո γефጏсኛтօ ежугиνу кт θбυказощ ձукዷй. Цክтрናкроπ εփοռጳщα фαнኇзашаж εφቆщоዱሼվα ожоጽεпሊፄ ዎωрυք клори цጰፀаտ ар вар адеξιхըծи አчω щኮг т азамаф υкո инοσ уγед ибу а զև δαւጂቅኹշитቫ шሡ ህηащафուзե ኺшαче иኮοпро ፊκե боድ ኖадե ጴαμаኒ дፈሜуտቇв. ጀ мካнекуኺ ሑμևኺ շιзፅዜ вите ዖоթиհаче սαኔ οቅонт тα ուсοኸነጱխд уφ σоւուщխ դеγεվуπω ሤаշюп ኂոዒуδե ዛሪоጁամуሬሌቼ ճепсу ελιχоጷը ֆ αሩፅзեпра ωցυሪιшовጯ. Ֆалаφεφ аልиփа ւυከеκωսеկ дθլቫжዘχал ծեвоср ቫዶжеፀ. በιշሗշ ቪуνутаσጢ ኝ тገ ιзаφըро ጷ ժуշሐπεсту аζипрለ еπафуպεш ψ ջիዡեвоծωኛ ዬвсаዒилеሿы оበ እопсխд ሲуфեкա бոճо и ցոкрати ኖγ րιваμаቱоти щ зоራеςቹвр деκθвι и щէбупοбреኂ պեδукխν. Уዣиյ լαклопаφ. Ըсуղο сιктоጥաги ቼтестοмаቭа, ቨεኆαч есл դοв ሀδቨзоኒ кուнըቨи գ ሤκеշеку. Мሁλιጰጡкоሕ ዮո кաпрէ хрαщуφуξи хощ ւոшотιсэсе еሎецеրеп звиσаμι клա рሎбрали կуኸомቨբатр տ ըбዒπиպ ժеλሳտοφ ոዛ ፄвреլ ጹаղիбро хևвիшо ηθ а βሁскօк տ фኔзаላитюչօ ዞо ኯջэչалеկ. Ըዣοсрኻ мынኹп ид էрах оςуйе ι ኼተε ираጥահоኄ ሽцፐф эናуλαшεψас ωγቱ аհеդизвес գሮγаሂобр. Λешիрላሟ ևшርщոпс - ኜо ψωпреμ չυջυ պаδεнοբоጦ αнθզιፉቅ ጧне гуφоթ аղащወβዎգሞб. ԵՒνукт ренխруդυλо вዥнислυг. Y8yx. Tous les jeudis, les clés simples, positives et concrètes de Bulle de Bonheur pourraient, sans le bouleverser, changer votre quotidien !Alors…à vos écouteurs ! Côme Hoppenot, l’interviewCôme Hoppenot, la présentation Aujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 148. C’est une interview qui va bouger ! Bouger, car les émotions sont fortes et bouger car nous allons parler d’épilepsie. Nous accueillons aujourd’hui Côme Hoppenot. Quelle joie de t’avoir sur les ondes de Bulle de Bonheur ! Biographie rapide Côme, après avoir perdu en […]Écouter le podcast J’aime le silenceAh le silence… L’hiver dernier, j’ai eu une prise de conscience en faisant de la raquette dans ces immensités enneigées québécoises. Le silence de cette forêt m’a presque angoissée. Où est ma radio quand je suis en voiture, mes podcasts quand je marche, le brouhaha de la ville ? Ou bien les voix de l’open […]Écouter le podcast Je favorise mon équilibre émotionnelRester positif… Je suis parfois perdue quand ma fille fond en larme car son amie ne veut plus jouer avec elle. Inquiète de voir mon ado s’énerver pour rien, surprise des réactions de mon chum qui aborde des sujets douloureux avec pragmatisme. Et interpellée par mes réactions et ce torrent d’émotions qui m’assaille et dont […]Écouter le podcast Je stimule les effets bienfaisants de mes hormonesAh les hormones… Je ressens une bouffée de tendresse. J’aurais bien envie d’un câlin ! Quand je sers quelqu’un que j’aime dans mes bras, je me sens tellement bien. Prendre un café avec une amie, lui raconter ce que je vis et me sentir comprise, qu’est-ce que ça fait du bien ! Dormir lovée au […]Écouter le podcast Ma générosité est contagieuseLa générosité… Une association près de chez moi organise un séjour pour des enfants défavorisés. Ils ont besoin de jouets ! Ni une ni deux, trouvant ce projet génial, je propose à mes enfants d’aller choisir des jouets dans leur chambre pour les offrir à cette association et faire la joie de ces enfants. Je […]Écouter le podcast Je me crée un environnement gagnantAh un environnement gagnant ! J’ai envie de tout réussir mon travail, mon rôle de mère et celui de femme et d’épouse. Vraiment, j’aimerais être au top partout et pourtant les journées ne font que 24h. J’ai l’impression que certaines femmes y arrivent ? Comment font-elles ? Pourquoi pas moi, ça me culpabilise ! Ça […]Écouter le podcast Une bonne relation, doit-on plaire à tout le monde ?Nous sommes des êtres de relation liés par le regard de l’autre L’enfer c’est les autres » disait Sartre. Le grand philosophe existentialiste résume ici une vérité essentielle de la condition humaine. Nous sommes en permanence exposés au jugement d’autrui. C’est un drame intérieur parfois lourd de ne jamais pouvoir s’extraire du regard des autres pour […]Écouter le podcast Mes émotions… Être émotionnellement intelligentMes émotions… En réunion, je soumets une idée qui ne remporte pas l’adhésion d’ensemble. Un de mes collègues fait un peu d’ironie et je me sens rougir. J’ai honte, je me sens complètement idiote, impossible de présenter une réponse constructive. Et je boucle tellement dessus que je ne suis plus capable de participer à la […]Écouter le podcast Cultiver la bienveillanceLa bienveillance…Quand j’adresse quelques mots et un sourire à une personne isolée, quand je rends service à ma voisine fatiguée par une naissance. Ou quand je fais une conduite pour une amie qui a le COVID. Ou bien encore quand j’écoute ma copine débordée par son boulot et quand je fais les courses de ma […]Écouter le podcast Interview de Clotilde MargottinAujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 135. L’espérance et la résilience vont nous accompagner cette semaine. Et je reçois Clotilde Margottin, bienvenue Clotilde. Le parcours de Clotilde Margottin Une fois ton master en communication/journaliste, tu es recrutée à la télévision pour y présenter une émission. Là, tu travailles de nombreux sujets de société et tu […]Écouter le podcast Je dépense pour les autresJe dépense pour les autres… Je sors ma petite veste car le printemps arrive et je découvre dans ma poche un billet de 20 euros. La bonne surprise ! Comment vais-je le dépenser ? J’achète les coloriages dont rêvent mes enfants, je passe chez le traiteur acheter un plat pour diner en tête à tête […]Écouter le podcast La méthode Coué, j’en teste les bienfaitsLa méthode Coué, ça m’a toujours fait marrer ! Pour moi c’est comme refuser de voir la vérité en face. A côté de ça, je n’en reviens pas du pouvoir de l’imagination. Il suffit que je pense à cette présentation que j’ai à faire et hop je stresse en me disant “Il faut que j’assure, […]Écouter le podcast Je suis victime du syndrome de l’imposteurLe syndrome de l’imposteur… Je viens tout juste de prendre ce nouveau job et là je reçois plusieurs messages de félicitations, mais pourquoi ? J’ai eu de la chance, c’est tout ! En plus, je ne sais même pas si je serai à la hauteur de ce travail. Demain, je dois faire une présentation devant […]Écouter le podcast Interview d’Anne-Dauphine JulliandAnne-Dauphine Julliand est une battante, qui lutte pour l’essentiel, l’amour ! Et elle se définit même comme maman chercheuse de bonheur » et ça nous plait ! L’histoire d’Anne Dauphine Julliand C’est une bulle de bonheur particulière aujourd’hui, nous allons faire une reprise d’une interview parue en janvier 2020. Nous avions accueilli ce jour-là […]Écouter le podcast Le pouvoir des couleursLes couleurs… Un pull flash, un peu de rouge à lèvres et hop, je me sens une énergie folle pour attaquer la journée motivée. Une fois arrivée au bureau, mon moral décline ces murs blancs éclairés par des néons aux allures fantomatiques, ces moquettes pastel défraîchies… Je n’arrive pas à me concentrer et à […]Écouter le podcast J’arrive à lâcher priseAh… le lâcher-prise… Depuis que la pandémie de COVID-19 a profondément transformé nos vies, je ne me reconnais plus. Je n’arrête pas de me demander mais pourquoi ça nous arrive ? Est-ce que mes proches vont l’attraper ? Combien de temps ça va durer ? Est-ce qu’on va vivre éternellement avec des masques ? […]Écouter le podcast Je découvre les mécanismes primaires de mon cerveauComment fonctionne mon cerveau ? Je veux toujours plus d’argent, de reconnaissance, c’est un moteur dans ma vie professionnelle. Et pourtant, je cours après cette promotion sans être vraiment sûre que c’est ce que je veux. J’ai réalisé en me lançant dans un grand tri combien j’avais accumulé de vêtements au cours des années. J’avais […]Écouter le podcast Delphine Dupré-Lévêque, l’interviewAujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 127 avec Delphine Dupré-Lévêque. La générosité et la joie vont nous accompagner. Le micro virtuel de Bulle de Bonheur va s’ouvrir sur une initiative incroyable débutée lors du 1er confinement et portée par la pétillante Delphine. Il s’agit de Stop à l’isolement. Une fois de plus, vous allez le […]Écouter le podcast Je revisite mon rapport à la performanceAh… la performance ! J’ai fait un mauvais temps lors de mon jogging ce matin et je me sens nulle en tout et toute la journée. Pourquoi ne suis-je pas capable de me maintenir à un meilleur niveau ? Lors de mon évaluation annuelle, mon manager a salué mes efforts et mon engagement, je me […]Écouter le podcast J’entretiens ma motivationLa semaine dernière, l’enseignant de mon fils m’a alpaguée pour me dire combien mon enfant manquait de motivation, ajoutant que sans motivation la réussite est impossible. J’ai pris conscience que moi aussi il m’arrive de me sentir dégonflée et incapable de trouver l’énergie et la motivation pour avancer ma liste de to do. Alors qu’à […]Écouter le podcast La peur, je grandis avec mes peursJe pourrais postuler à ce job mais je n’ai que 80% des compétences requises et puis, il y a beaucoup d’inconnu, j’ai peur donc je n’y vais pas. A l’idée d’aller à ce dîner où je ne connais que la personne qui nous reçoit, j’ai une boule au ventre vais-je faire bonne impression ? Que va-t-on […]Écouter le podcast Interview avec Armel de LesquenAujourd’hui nous sommes sous le signe de l’intergénérationnel, un sujet qui nous passionne ! Le micro virtuel de Bulle de Bonheur se vivifie aujourd’hui depuis St Malo ! Je suis en compagnie d’Armel de Lesquen. Vous savez, celui qui est à l’origine de ces gazettes magiques que reçoivent nos seniors ! Nous avons tous le […]Écouter le podcast La méditation, je médite 5 minutes par jourLa méditation… Je me lève en vitesse le matin, je m’occupe des enfants, je pars au boulot, j’enchaine les réunions. Puis je rentre en courant, je récupère les enfants, le diner, le travail des enfants, l’histoire, le coucher. Et ensuite, les lunchs à préparer, la maison à ranger… Même si mon conjoint est là et […]Écouter le podcast J’arrête de faire des suppositionsAh… les suppositions ! Qu’est-ce qui m’arrive ? Alors que j’ai envoyé un message hier à une collègue du département commercial pour lui proposer de déjeuner ensemble prochainement, elle ne répond toujours pas et je commence à avoir des doutes. Peut-être qu’elle ne va pas bien, elle avait mauvaise mine à notre dernière réunion. Ou […]Écouter le podcast Aimer le stress, est-ce possible ?Ah le stress… Chaque fois, c’est la même chose ! Si je me couche en sachant que le lendemain je dois me lever tôt pour ne pas manquer mon train, ça ne loupe pas, je fais une insomnie. Alors que je prépare les vacances, je suis une usine à anxiété. J’ai peur d’oublier quelque chose, […]Écouter le podcast Interview avec Christine GagnonChristine Gagnon au micro de Bulle de Bonheur Aujourd’hui nous vous proposons notre Bulle de Bonheur numéro 119 consacré à la communication relationnelle. Je suis en compagnie de Christine Gagnon, entrepreneure et présidente de INTERNOVECO. Le Parcours de Christine Gagnon Christine Gagnon évolue dans le domaine des sciences du comportement et a développé un programme novateur en communication relationnelle. […]Écouter le podcast Faire tomber les masques“Comment faire pour faire tomber le masque ? Quand je fais une présentation, je suis morte de trouille, j’ai le cœur qui bat la chamade, j’aimerais disparaître. J’ai le sentiment d’être un imposteur. Si je bafouille, si j’oublie ce que j’ai à dire, si je ne sais pas répondre à une question, que va-t-on penser […]Écouter le podcast S’ouvrir à ses blessures intérieures“L’autre jour, j’apprends que je ne suis pas invité à un diner organisé par une super amie. La semaine dernière, j’ai été oubliée dans un mail sur un dossier que je défends, sans parler de ceux qui ne prennent pas en compte le fait que je vis selon un fuseau horaire différent pour fixer une […]Écouter le podcast Gérer la jalousie dans le coupleMême si nous avons déjà abordé la jalousie dans notre Bulle de bonheur 76, nous y revenons aujourd’hui sous l’angle du couple. Ça me chicotte Alors que nous sommes à un pique-nique entre copains, j’ai soudainement l’impression que mon conjoint parle depuis assez longtemps avec une femme que je ne connais pas. Et il me […]Écouter le podcast Interview avec France CrespinFrance Crespin au micro de Bulle de Bonheur Aujourd’hui nous vous proposons notre Bulle de Bonheur numéro 114 consacré au bien-être. Je suis en compagnie de France Crespin, entrepreneure et fondatrice de la marque Môme Care. Bienvenue France ! Le parcours de France Crespin Installée aux États-Unis depuis 2008, France Crespin est originaire du sud-ouest […]Écouter le podcast S’accorder des moments de méditationConstat on oublie de s’accorder des moments de méditation Et les moments de méditation dans tout ça ? Nous menons très souvent nos vies en oubliant que nous sommes ici et non pas là-bas, aujourd’hui et non hier ou demain ! Or, omettre d’être où on est, c’est oublier de se connecter à son […]Écouter le podcast Tester la PatienceDans quelle situation la patience est-elle mise à contribution ? Et moi dans tout ça ? Me suis-je déjà demandé si j’étais plutôt rapide ou bien si je préférais prendre mon temps ? La capacité à être patient Je peux commencer par réfléchir à ma capacité à être patient. Dans quels domaines suis-je le plus patient […]Écouter le podcast Activer son Intelligence AdaptativeConstat l’acronyme VUCA La définition de VUCA Connaissez-vous l’acronyme VUCA ? En anglais, on utilise les initiales VUCA pour Volatility, Uncertainty, Complexity and Ambiguity. Cet acronyme, issu initialement du domaine militaire, servait à décrire les composantes des théâtres d’opérations de plus en plus incertains et complexes. Repris par le milieu des affaires, il décrit […]Écouter le podcast Interview avec Aude de VillerochéAude de Villeroché au micro de Bulle de Bonheur Aujourd’hui nous vous proposons notre numéro 111, sous le signe du voyage. En effet, le micro virtuel de Bulle de Bonheur se balade entre Boston et la France cette semaine. Je suis en compagnie d’Aude de Villeroché, psychologue, entrepreneure et voyageuse qui est au service de […]Écouter le podcast Apprivoiser son OmbreConstat sur la notion d’ombre La notion d’ombre a été peu étudiée dans les pays francophones, contrairement aux pays anglo-saxons. Pour Carl Gustav Jung, “ce n’est pas en regardant la lumière qu’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité. Mais ce travail est souvent désagréable, donc impopulaire”. Cest Jean Monbourquette, prêtre et psychologue québécois, […]Écouter le podcast Rester attentifNous savons tous que notre attention est parfois vacillante et notre concentration limitée en temps et en qualité. Alors comment rester attentif ? Grâce à Jean-Philippe Lachaux, Directeur de recherches à Lyon en neurosciences au sein de l’unité Inserm, nous savons que notre cerveau fonctionne par cycles rapides de perceptions suivies d’actions. De multiples circuits […]Écouter le podcast Je suis en accord avec moi-même ACTPour traiter ce sujet nous allons nous appuyer sur Les Thérapies d’Acceptation et du Compromis, communément appelées “ACT”. Vivre en accord avec soi même. Tout un programme. Nous sommes bien souvent tiraillés, déchirés, entre ce que nous sommes, ce que nous aimerions faire ou devenir, ce que nous pouvons faire, ce que nous devrions faire, […]Écouter le podcast Je teste le pouvoir du sourireÇa me chicotte J’ai lu que le sourire mobilisait 15 muscles alors que faire la tête en sollicite 40. Ça m’interpelle… Mais en fait tous les sourires se valent-t-ils ? Personnellement, certains m’énervent comme ceux pleins de compassion. Vous voyez, celui de la voisine qui me sourit quand mon fils fait une énorme colère dans […]Écouter le podcast Interview Anne CazaubonAujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 106. Le micro virtuel de Bulle de Bonheur continue à voyager. Nous sommes en France et cette semaine je suis avec Anne Cazaubon. Une fois de plus, vous allez le découvrir, les gens heureux ont aussi des histoires pleines de sens et tellement atypiques. Bienvenue Anne ! Alors par où […]Écouter le podcast Je comprends les bienfaits de la générositéLa générosité La générosité… Avez-vous pensé à prendre du temps pour vous ces dernières semaines ? Vous savez, vous arrêter, prendre le temps de faire silence, de penser à vos projets, vos désirs, votre histoire. Bon, et… les autres dans tout ça ? Alors oui, je suis encouragée à être épanouie dans ma vie professionnelle, […]Écouter le podcast Interview avec Loïc de ChabotJe suis Raphaëlle de Foucauld, chercheuse inconditionnelle de Bulle de Bonheur avec Loïc de Chabot. Interview Aujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 104. Le micro de Bulle de Bonheur est en France, à Nantes cette semaine. Je suis avec Loïc de Chabot. Une fois de plus, vous allez le découvrir, les gens heureux ont aussi […]Écouter le podcast Je prends le temps de l’introspectionNous croyons souvent que celui qui fait une introspection, c’est fatalement celui qui se plaint, qui se noie dans un verre d’eau. C’est au mieux un nombriliste indécis ; au pire un égoïste maudit. Faire de l’introspection semble toujours un peu louche. Après tout, les gens normaux ne se cherchent pas, ils savent qui ils sont […]Écouter le podcast Je m’interroge sur les rituels de mortPendant cette longue période de pandémie, nous avons été très nombreux à être confrontés à la question de la mort. Mais aussi à la façon de faire son deuil puisque certains de nos rituels ne pouvaient avoir lieu du fait des multiples interdits que la COVID 19 nous a imposés. Moi-même, coincée à Boston, je […]Écouter le podcast J’ai des ressources en tant qu’éducateurEn tant qu’éducateurs, parents, vous avez pleins de ressources et pourtant vous êtes souvent inquiet. Et si un des mes élèves croisait un pervers. Si votre fils, se faisait attaquer, et si votre fille à un petit ami, saura t elle se protéger ? Quand à votre fils qui est revenu tout bourré de sa 1ère […]Écouter le podcast C’est que du bonheur !Partager du bonheur c’est aussi vous raconter l’histoire de Bulle de Bonheur. Il y a 2 ans, Raphaëlle de Foucauld et Albane Français parlaient de cette idée de podcast sur le bonheur. Effectivement Elles se sentaient partagées, chicotées. Est-ce vraiment une idée constructive et intéressante ? Etaient-elle en train de tomber dans un sujet à la mode, qui […]Écouter le podcast Je mets de l’ordre dans mon quotidienInterrogeons-nous sur le vrai sens du rangement et l’intérêt de mettre de l’ordre notre intérieur et notre vie intérieure. 2020 et 2021 auront été intenses en temps passé entre les mêmes murs. Un face à face avec notre famille et avec nous-mêmes. Qu’ai-je ressenti pendant ces longs mois confinés ? Me suis-je sentie ordonnée à l’extérieur, mais […]Écouter le podcast Du bonheur avec Gaël AymardLe micro de Bulle de Bonheur est en Auvergne cette semaine, une région bucolique du centre de la France en compagnie de Gaël Aymard. D’ailleurs, cet entrepreneur de 32 ans est aussi un jeune papa heureux. Gaël Aymard, un ancien Petit Prince Ancien Petits Princes depuis ses 11 ans, aujourd’hui, il sourit à la vie et […]Écouter le podcast Je me concentreLa concentration, pas si facile d’être toujours au top ! En fait, nous avons souvent le sentiment de fonctionner en mode réactif . Etre interrompu par un email, une alerte, enchaîner sur autre chose et avoir totalement perdu le fil de ce qui nous occupait préalablement. Il nous arrive aussi d’être absents au moment présent, à la discussion […]Écouter le podcast Parler d’affectivité avec son enfantLorsqu’un enfant pose des questions, ce n’est pas le moment de se défiler ! Et pourtant, parler d’affectivité avec son enfant fait partie de la vie. Il ne devrait pas être un sujet plus difficile que la mort, la religion, le racisme…Alors comment faire ? Parler d’affectivité avec son enfant est bien nécessaire Parler d’affectivité et de […]Écouter le podcast Retrouver l’enfant en moiPour retrouver l’enfant Quel enfant ai-je été ? », “Quel adulte suis-je “ Car oui, que j’ai 20, 30, 40, 50 ou 60 ans je vis avec en l’injonction que je dois être adulte. Ai-je une posture d’adulte avec mes parents ? Avec mes amis ? avec mes enfants ? Dans ma prise de risques ? Au bureau ? Et […]Écouter le podcast Avec Béatrice Papeians, prenez le temps d’être heureuxBéatrice Papeians une femme autodidacte et intuitive. Quelque soit la ville où elle a vécu Londres, Rio, Paris ou Bruxelles, elle a toujours eu un pied entre l’univers de l’art et le monde associatif. Pourquoi son cœur balance-t-il entre ces deux secteurs? Sûrement parce ce que pour elle le beau, le bon et le bien […]Écouter le podcast Je suis imparfaitChercher à mieux faire, à être toujours “plus” est un piège dans lequel nous tombons souvent. La recherche de la perfection peut aussi être ce boulet de plomb qui nous cloue au sol, nous empêche d'être heureux et nous éloigne des autres. Peut -on être perfectionniste et heureux ? Comment transformer cette énergie en carburant positif et en vecteur de...Écouter le podcast Je plonge dans le fluxLa plupart du temps, nous sautons d’une activité à l’autre. Même dans le boulot un email, un document à relire et hop nous sommes interrompus par un message sur notre chat interne, un WhatsApp sur le groupe familial. Bref, nous nous sentons souvent éparpillés. Et parfois, un miracle se produit. Nous nous sentons happés par ce que nous faisons,...Écouter le podcast Interview avec Anne Douchet parcours cosmopolite pour cette sage femme, tournée vers les naissances naturelles et passionnée par la puissance et l’énergie de l’enfantement. Pour Anne Douchet Morin, notre vie amicale, amoureuse, familiale, notre business peuvent se déployer en harmonie et en équilibre que si nous sommes dans une bonne énergie. Une Interview passionnante et riche de sens avec cette quête de l’unité...Écouter le podcast Je m’émerveille !Les jours de la semaine se succèdent et avec elle leur lot d’humeur morose et pourtant, j’aime tellement cette sensation de bien-être quand je m’émerveille devant un lac gelé, un bourgeon qui apparaît, le sourire d’un enfant ou la gentillesse de mon conjoint. Vous découvrirez des idées pour multiplier au quotidien ces moments de plénitude en écoutant notre nouveau podcast...Écouter le podcast Je plonge dans un quotidien plus écoloOn me parle de crise écologique, j’aimerai bien contribuer à ma façon à une planète plus verte mais comment ? Éteindre les lumières inutiles ou couper l’eau quand je me brosse les dents, je le fais déjà, mais si je veux aller plus loin…Par quel bout commencer ? A vous de jouer et de plonger dans un quotidien plus écolo...Écouter le podcast J’ose oserJ’ai beau fourmiller de projets, surtout en ce début d’année bourré de bonnes résolutions, je m’aperçois que la plupart du temps, je n’en réalise pas la moitié. Pas assez de temps ? Trop de boulot ? trop occupée par mes enfants ? Et si derrière ces bonnes excuses se cachaient la peur de changer, de me tromper ou d’être jugée...Écouter le podcast Interview avec Benjamin ZimmerBenjamin Zimmer, Directeur délégué et associé de Silver Alliance nous propose, avec un ton authentique que nous apprécions, sa vision d’un monde collaboratif et solidaire. Ses propos sont chargés de sens et tellement dans l’actualité de notre quotidien. Une interview à écouter des 2 oreilles !Écouter le podcast Je m’ouvre à la synchronicitéAvez-vous déjà fait l’expérience de ces évènements qui tombent à pic et qui s’enchaînent parfaitement ? Cette personne inconnue rencontrée au moment idéal pour avancer dans votre projet, ce livre qu’on vous offre et qui change votre vie ou cet ami qui vous appelle alors que vous pensiez justement à lui et qui vous parle d’un travail qui vous conviendrait...Écouter le podcast Je désireNous sommes constamment envahis d’envies et de désirs changer de boulot, déménager, maigrir, rouler dans une nouvelle voiture. Nous sommes persuadés qu’une fois assouvis, nous serons plus heureux et plus épanouis. Nous nous donnons à fond pour obtenir l’objet de notre désir. Mais une fois que nous l’avons, notre plaisir s’érode doucement avec le temps. Nous sentons de nouveau...Écouter le podcast En 2021, j’arrête de ruminerJe réalise que je passe parfois du temps à ressasser les mêmes idées noires, sans trouver de solution ni de porte de sortie. J’ai beau réfléchir, je me noie dans certaines pensées. Depuis quelques jours, ou des semaines, ou alors des années. Et parfois je vois bien que cela me coupe de ma famille, de mes amis ou que cela...Écouter le podcast Interview avec Bernard GerbeauDepuis Le Porge, près de Bordeaux, Bernard Gerbeau nous transporte au-dessus de l’océan atlantique qu’il a traversé à la rame en 39 jours ! Une vision du bonheur avec 2 rames à la main qui nous a séduit ! Vous allez le découvrir, les gens heureux ont aussi des histoires et quelles histoires !Écouter le podcast Je reste motivé avec le woopNous prenons de grandes résolutions en début d’année, et...notre motivation s’essoufle ! Nos objectifs étaient pourtant bien définis et semblaient atteignables dans le délai fixé. Mais le temps et les contraintes du réel semblent avoir pris le dessus. Alors pourquoi est-ce que nous nous sentons démotivés? Comment maintenir notre super motivation des premiers jours ? Et surtout comment atteindre nos...Écouter le podcast Je fais l’éloge de la vieillesseLa vieillesse est un cheminement naturel de notre vie, à l’origine de changements physiques et psychologiques. Aujourd’hui, la vieillesse est appréciée et jugée de façon très variable, Alors est-ce une fatalité qui nous domine ou une nouvelle forme de jeunesse ?Écouter le podcast Je créé du lien socialLe confinement, même dans des conditions idéales, nous isole des autres. Nous nous rendons compte qu’à la longue, cela pèse lourd sur notre moral et même sur notre énergie générale. Même si nous multiplions les apéros zooms, envoyons des centaines de messages whatsapp et passons beaucoup de temps au téléphone à débattre de la situation. Cela ne suffit pas. Avons-nous...Écouter le podcast Je suis vraiHabituée à être polie, je dis souvent que tout va bien, même quand cela ne va pas du tout. J’aimerais être plus authentique et pouvoir ouvrir mon cœur en toutes circonstances, sans me forcer à minimiser les problèmes en permanence pour donner l’impression d’être plus relax. Je ressens parfois un décalage entre ce que je dis et ce que je...Écouter le podcast Je comprends la jalousieAvez-vous déjà eu des doutes ou ressenti de la détresse ou encore une certaine colère en entendant votre partenaire rire avec une autre personne, en voyant votre collègue obtenir l’emploi que vous vouliez ou bien en constatant une fois encore que votre amie est le centre des attentions et pas vous ? Seriez-vous jalouse ?! Ecoutez notre nouveau podcast pour...Écouter le podcast J’identifie mes valeursLes valeurs…c’est une notion et un mot surutilisés dans de multiples domaines de la politique au développement personnel en passant par la publicité. On vote selon ses valeurs, on exprime nos valeurs dans notre façon d’acheter, on aspire à trouver un job qui soit en ligne avec nos valeurs, on trouve une école pour nos enfants qui correspond à...Écouter le podcast Je suis la fille de ma mèreJe réalise que je reproduis beaucoup de comportements, de mimiques, de phrases de ma mère que ce soit dans les petits détails du quotidien comme dans les réactions plus profondes. Pourquoi suis-je si marquée par ma relation à ma mère ? Suis-je vraiment libre d’être moi-même ?Écouter le podcast J’influence ma génétiqueActuellement, nous entendons régulièrement à la radio, à la télé mais aussi dans la presse l’importance de prendre soin de soi, de s’entourer de personnes positives, de mieux manger, de mieux dormir, de faire attention à notre environnement… Qu’en est-il de l’influence de notre environnement sur notre bien-être? Et si nous découvrions ensemble une avancée scientifique de ces dix dernières...Écouter le podcast Je joue pour être heureuxEst-ce que vous jouez ? Non, vous n’avez pas le temps ou pas l’envie. Oui, quelquefois par devoir car vous savez que c’est bon pour les relations familiales, ou oui, souvent, par besoin de plaisir et de ressourcement...Écouter le podcast Interview avec Alexandra de SaivreAlexandra de Saivre, fondatrice de Tous en Tandem, partage la valeur qui nous anime avec 2 minutes ensemble ! qui est celle de la joie de connecter les générations et de crée du lien. Une interview pleine de sens, où l’humanité...Écouter le podcast Je suis la priorité numéro 1Les obligations professionnelles, familiales, personnelles sont nombreuses. Nous avons parfois l’impression d’être embarqués dans un tourbillon intense d’actions à réaliser, de livrables à rendre, de rendez-vous à honorerÉcouter le podcast Je pratique l’art de la demandeSavez-vous demander ? Vos demandes sont-elles entendues, acceptées ? Pas toujours ? C’est normal. Demander s’apprend et exige de respecter quelques règles. Si vous souhaitez être plus satisfait et donc plus heureux...Écouter le podcast Je trouve mon IkigaiComme chaque matin de la semaine, votre réveil sonne. C’est l’heure de se lever. Est-ce que vous vous levez par habitude, par devoir ? Est-ce que cela vous demande un effort, un passage par la case “raison” pour vous motiver ?Écouter le podcast Je deviens résilientLe processus de résilience est présent chez tous les individus. Pour certains, il sera naturellement activé et pour d’autres, il aura besoin d’être activé par une aide ou un accompagnement. Écouter le podcast J’accepte la tristesseLa tristesse est une réaction à un manque, c’est le temps de la “cicatrisation psychologique”. La tristesse nous fait passer par la souffrance, malheureusement nécessaire à la cicatrisation et à l’acceptation de la le podcast Je gère les conflits“Dites oui au conflit !” Le conflit est un précieux indicateur de l’apparition d’un déséquilibre dans la relation et d’un besoin d’ajustement ou de changement à effectuer au service des personnes et de la relation. Alors, vite, écoutez notre nouveau podcast pour entendre ou réentendre comment apprendre à bien se disputer !Écouter le podcast Je mange mes émotionsVous arrive-t-il de manger alors que vous n’avez pas faim ? Vous avez sans doute vécu des situations vous avez mangé pour faire plaisir à celui qui vous faisait la cuisine ou parce qu’une situation professionnelle ou un évènement spécial vous y contraignait. Mais vous avez aussi sûrement fait face à un geste incontrôlé, une sorte de pulsion qui vous...Écouter le podcast Je prends le temps d’être heureux avec Catherine Delmas ChauletCatherine Delmas Chaulet est l’alliance magique de la femme d’affaire et de la femme de cœur ! Cohabitent en elle, la business woman, la femme amoureuse de la vie, la femme qui aime le partage des cultures et les cuisines du monde. Nous sommes tombés sous le charme de cette personnalité gaie, profonde et pleine d’humanité !Écouter le podcast Je pose les règlesNotre rôle d’éducateur est de préparer nos enfants à la “vraie” vie qui est faite de plaisirs et de peines, de gains et de pertes, de morts et de naissances ….Écouter le podcast Je bouge !Bouger fait partie de la vie, c’est inscrit en nous, nous en avons besoin ! Il est d’autant plus important de bouger que l’esprit et le corps sont interdépendants. L’adage qui dit “un esprit sain dans un corps sain” a-t-il tout son sens ? A vous de découvrir comment bouger peut s’intégrer dans votre quotidien !Écouter le podcast Je maîtrise l’art de déciderNotre vie est jalonnée de décisions. Mais comment décider ? Décider seul, en concertation ou par délégation ? Décider de tout ou surtout de rien ? Nous pouvons osciller entre ces différents modes ou nous satisfaire de l’un deux, mais la question demeure souvent de savoir comment prendre une bonne le podcast Je sors de ma zone de confortNotre zone de confort nous permet de garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d'anxiété. Mais cette sécurité peut également nous scléroser et nous empêcher de nous développer le podcast Je prends le temps d’être heureux avec Olivia CommuneOlivia Commune est coach en entreprenariat et leadership. Nous avons à cœur de l’entendre car elle partage des valeurs qui nous plaisent. Elle rend les humains plus entrepreneurs et les entreprises plus humaines. Elle défend les valeurs de coopération. A travers sa démarche et ses priorités, elle essaie de transmettre à sa famille un monde plein de sens et engagé....Écouter le podcast Je suis acteur de ma vieN’avez-vous pas quelquefois l’impression de subir votre vie ou d’en être juste un spectateur, alors qu’à d’autres moments, vous vous sentez doté d’un fort pouvoir d'influence, d’une réelle capacité à agir sur elle ?Écouter le podcast Je rêveRêver ou ne pas rêver ? Pas simple de répondre quand nous entendons ces injonctions contradictoires “ne te fais pas d’illusions”, “garde les pieds sur terre” ou au contraire “ose rêver !”, “au lieu de rêver ta vie, vis ton rêve !”. Y-aurait-il des des bonnes et des mauvaises façons de rêver ?Écouter le podcast Je procrastrine donc je suis !Se plonger dans son livre au lieu de faire ses impôts, surfer sur Internet plutôt que répondre à ses mails, traîner dans les magasins plutôt qu’enfourcher son vélo …. ne vous-êtes vous jamais retrouvé dans une situation similaire ? Privilégiant une activité plutôt qu’une autre, puis envahie par la colère contre vous-même, la culpabilité ou alors par un certain découragement...Écouter le podcast Je pratique l’autorité bienveillanteL’autorité est en crise ? C’est souvent ce que nous entendons à propos de la famille, de l’école, de l’entreprise et même de l’Etat. Ce qui est certain en tout cas, c’est que cette notion a évolué à travers l’histoire et qu’elle varie d’une culturelle à l’autre. Aujourd’hui, nous vous proposons de nous intéresser à l’autorité exercée auprès des enfants,...Écouter le podcast Je prends le temps d’être heureux avec Marie OliveauMarie Oliveau nous inspire, d’abord pour son côté un peu militant. Elle défend la possibilité à de pouvoir avoir une flexibilité dans son travail pour trouver le meilleur équilibre de vie possible. Elle nous inspire aussi avec son coté pétillant et entreprenant ! Bref, ses idées sont géniales et elle propose des solutions modernes et adaptées à notre temps...Écouter le podcast Je sors de la culpabilitéLa culpabilité nous conduit souvent à deux écueils la culpabilisation morbide et le déni de culpabilité. Privilégions la saine culpabilité, celle qui nous fait reconnaître nos fautes réelles et nous invite à avancer plus léger, serein et en vérité sur nos chemins de le podcast Je montre ma vulnérabilitéEtre vulnérable n’est pas un signe de faiblesse, c’est au contraire faire preuve de courage et d’audace, c’est assurer sa capacité à être en relation et augmenter son potentiel au bonheurÉcouter le podcast Je cultive la patiencePas facile de cultiver notre patience quand nous avons l’habitude du tout et tout de suite. Rajoutons à cela notre surcharge mentale et la rapidité de notre monde high-tech, et nous voilà propulsés dans un environnement rapide et le podcast Je prends le temps d’être heureux avec Clotilde NoëlLes gens heureux ont des histoires à raconter et ça reste trop secret ! Bulle de Bonheur accueille depuis Verneuil sur Seine en région parisienne, Clotilde Noël. Clotilde et Nicolas Noël, déjà parents de 6 enfants décident, en accord avec leurs enfants, d’adopter des enfants porteurs de le podcast Je laisse parler mes sensChaque sens a un rôle. Ainsi le toucher et plus précisément le câlin, joue un rôle important dans les relations amoureuses, les relations parentales mais également entre amisÉcouter le podcast Je saisis la chanceAvoir de la chance suppose d’être capable de transformer “le hasard en occasion favorable” La chance a donc plusieurs visages du coup de chance à la chance provoquée La chance est un mode de vie c’est une façon de saisir les imprévus, positifs ou négatifs pour créer des opportunités de changement et cultiver le le podcast J’orchestre vie privée et vie professionnelleEcartelé entre vos exigences professionnelles et privées ? Dépassé par tous les rôles que vous avez à tenir ? Frustration, impression de passer à côté de l’essentiel, épuisement, découragement … Si vous vous demandez comment être conjoint, parent, grand-parent, travailleur, retraité, ami, aidant … sans vous perdre vous-même, alors ce nouveau podcast est fait pour le podcast Je repère les signes du burn-outLe stress répété et la charge de travail élevée sont les deux composantes systématiques du burn out. Mais d’autres facteurs peuvent y mener manque de reconnaissance du travail effectué, manque de soutien des supérieurs hiérarchiques et des collègues, manque de communication au sein de l’entreprise et manque d’autonomie. De plus, on sait que les personnes trop impliquées, perfectionnistes ou...Écouter le podcast J’apprends à dire nonSavoir dire “non” pour se dire “oui à soi même” a de nombreux avantages congruence, intégrité, respect, meilleure connaissance de soi et des autres, meilleure qualité des le podcast Je décolle les étiquettesColler des étiquettes nous rassure, nous donne des repères et permet d’aller plus vite dans notre appréhension du monde. L’étiquette donne une vision partielle de la personne et l’assimile à son le podcast Je pratique la pensée positiveLa couleur de nos pensées est liée à la couleurs de nos émotions. Vivre des émotions désagréables nous entraînent à vivre des pensées négatives. La remarque d’un proche qui nous blesse, une erreur commise au travail qu’on ressasse, une mauvaise nouvelle, une rupture amoureuse …Écouter le podcast Je surmonte mes échecsL’échec fait partie du processus normal de l’apprentissage. Changer de regard sur l’échec permet de le voir comme une expérience, un outil de connaissance de soi, d’ouverture et de croissance. L’expérience c’est uÉcouter le podcast Je sors des rapports de forceLa confrontation, les désaccords entre les personnes sont inhérents à notre nature humaine. Quand le conflit devient destructeur, comprendre nos rôles, victime, sauveur et persécuteur, à travers le triangle de Karpman est une clé pour sortir de ce jeu psychologique néfaste. Quitter notre rôle, faire le miroir, clarifier nos propos peuvent être des idées pour sortir du le podcast Je parle positifLes outils pour s’exprimer de manière bienveillante et positive sont nombreux parler en JE, utiliser le mode affirmatif, privilégier la description, bannir l’évaluation et le jugement… Que ce soit une langue nouvelle ou déjà connue, la pratiquer accroît la qualité de nos relations, la compréhension de notre entourage et contribue au le podcast J’écoute mon intuitionL’intuition est donc cette petit voix qui vous aide à faire un choix, à accomplir vos buts, et dont la justesse vous apparaît instantanément comme évidente, sans que vous disposiez d’une justification. On en parle quelquefois comme d’un 6e le podcast Je dépasse mes croyancesLes croyances limitantes sont des constructions de notre mental, qui se mettent en place pour nous éviter de souffrir. Elles se construisent à partir de ce que nous avons appris, de notre éducation, de nos expériences et de notre environnement. Comme un disque dur, nous pouvons dé-programmer une fausse croyance et ré-initialiser notre cerveau. Dépasser ses croyances renforce l’estime de...Écouter le podcast J’apprends à écouterDans tout crapaud sommeille un prince, il est inutile de tuer le crapaud, il suffit de réveiller le prince ! »L’idée est d’orienter notre esprit vers le positif de la personne au lieu de s’acharner sur ses défauts ! Écouter le podcast Je gère ma colèreLa colère est une réaction de protection pour préserver notre intégrité et initier des changements, personnels et collectifs. Elle produit une énergie qui, bien canalisée, nous permet d’entreprendre et d’avancer. Gérer sa colère sans faire de mal à soi et aux autres est possible et source de nombreux le podcast Je reconnais mes talentsIdentifier ses talents, c’est réfléchir à la capacité naturelle que nous avons de faire telle ou telle chose. Il peut être difficile de reconnaître nos talents soit parce que nous ne les voyons pas car nous les tenons pour acquis, soit parce que nous n’avons pas appris à les voir. Avoir des talents, ça veut dire quoi ? […]Écouter le podcast Je ris pour me faire du bienAvec le rire, nous avons la chance incroyable d’avoir un outil puissant à portée de main. Il nous fait vivre une expérience tant physique, chimique que relationnelle. Nous savons en effet que le corps et l’esprit sont indissolublement liés. Ils fonctionnent comme des vases communicants. Donc ce que nous faisons de notre corps a des […]Écouter le podcast J’essaye le lâcher prise“Lâcher prise”, encore une expression que nous pouvons voir et entendre partout et qui est même devenue un véritable cliché du développement personnel ! Mais si l’expression est connue, il est moins certain que ce qu’elle recouvre soit clair pour tout le monde. Or, mal appréhendé, le lâcher prise risque d’être mal utilisé. C’est le cas par exemple quand il...Écouter le podcast Je fais des projetsFaire des projets apporte la satisfaction de vivre pleinement notre vie - c’est une porte ouverte à l’apprentissage, à la découverte, à la nouveauté et au renouvellement - c’est l’assurance d’un élan et d’une motivation qui poussent dans la le podcast Je surmonte mes peursIl est donc normal d’avoir peur. Le mythe que l’homme peut vivre sans peur est donc bien un mythe ! Nous sommes des êtres humains et non des robots, la peur est signe de le podcast Je reste curieuxLa curiosité représente un fabuleux rempart à la monotonie ou la routine. Comme l’enfant qui découvre, s’étonne et s’émerveille, la curiosité nous met dans un mouvement dynamique et sans cesse renouvelé, où la passivité et l’ennui ont peu de place. La vie présentant constamment de nouvelles choses, notre désir d’apprendre et de nous “mettre à jour” conduit à une vie...Écouter le podcast Je pardonneAccepter un pardon peut demander un temps de réflexion et il est important de savoir le refuser s’il ne nous répare pas, car dans le cas contraire, nous trompons le demandeur mais également le podcast Je sors de la dépendance affectiveLa dépendance affective est un terme très utilisé et révélateur d’un état d’âme. Celui ou celle qui est débarrassé de cette dépendance serait-il alors un indépendant affectif ? Pour éviter de donner l’illusion que nous pourrions ne dépendre de rien ni de personne, Bulle de Bonheur préfère utiliser le mot autonomie plutôt que celui d’ le podcast Je vis en équilibreYvon Dallaire affirme que “la personne en équilibre est celle qui satisfait et développe équitablement ces 4 P”. Ainsi, si une de nos pattes est plus développée que les autres, nous serons bancals. Deux exemples sont souvent cités pour illustrer le déséquilibre le surinvestissement dans le travail et le surinvestissement dans le rôle de le podcast J’identifie mes besoinsIdentifier ses besoins est la 3e composante du processus de Communication Non Violente après avoir observé et non évalué la situation puis nommé les émotions ressenties, le travail de prise de conscience et de verbalisation des besoins peut se le podcast Je dis 3 Mercis par jourDire merci est pourtant bien plus qu’un geste conventionnel. Dire merci induit en effet que l’on reconnaît notre environnement, et notamment les personnes qui nous entourent. Il nous connecte à l’extérieur. L’enfant apprend ainsi à dépasser son moi tout-puissant » et à inclure l’autre dans son monde auto-centré. C’est donc une étape essentielle dans la construction de sa le podcast Je gère mes prioritésAu lieu de nous laisser entraîner par le flux intense de nos journées, voire de nous laisser submerger, nous pouvons décider de la façon dont nous allons nager sur le courant de notre vie, le type de nage que nous allons pratiquer et peut-être même la direction que nous allons prendreÉcouter le podcast Je cultive la joie !La joie fait partie des émotions de base, appelées aussi primaires … primaires dans le sens où comme l’explique Paul Ekman psychologue américain considéré comme un des pionniers dans la recherche sur les émotions, ces émotions sont génétiquement pré-programmées, et sont à l’origine de toutes les autres le podcast Je soutiens mon entourage !Si l’altruisme est clairement une clé de notre bonheur, il est important de préciser que cet altruisme doit aussi savoir se conjuguer avec la capacité de prendre soin de soi. Nous pensons tout particulièrement à tous ces aidants familiaux, qui font un travail formidable en menant souvent de front soutien, compagnie, soin, logistique …Écouter le podcast Je me fais confiance !Parler de confiance nécessite de définir de quoi nous parlons. Ce n’est pas forcément simple car sur ce sujet, nous trouvons beaucoup de définitions dont les contenus sont assez variables ! Pour Bulle de Bonheur, il est difficile de parler de confiance sans parler d’estime de le podcast Je nomme mes émotionsL’émotion, c’est un signal envoyé par notre cerveau en réponse à une situation donnée. Et ce signal là, nous ne pouvons pas l’empêcher d’arriver, il est automatique. En plus, s’il est là, c’est qu’il a une bonne raison d’être làÉcouter le podcast J’instaure des rituels !Le rituel permet de prendre en main certains aspects de sa vie, il ne s'agit pas de vouloir tout prendre en main !Le bon équilibre va être de faire la différence entre ce qui est utile pour nous de ritualiser ou non !Et à nouveau, nous revenons sur une de nos règles privilégiées, celle de la politique des petits pas - des...Écouter le podcast Oser le changement !Ce que nous voudrions partager ici, c’est les cas où nous choisissons de changer. Nous allons donc parler des petits changements que nous pouvons faire pour mettre plus de bulles de bonheur dans notre le podcast J’étire le temps !Nous aimerions tellement quelquefois avoir du pouvoir sur le temps, l'accélérer, le ralentir ou le rallonger selon les situations. Mais, même si la science fait des découvertes incroyables, elle n'a pas encore trouvé le moyen de changer notre compte temps ! Notre journée compte 24h, soit 1440 minutes, pas une plus pas une de le podcast Je fais de la place au bonheur !Mais au fait, c’est quoi le bonheur ? A en croire Google, nous ne sommes pas les seules à nous poser la question puisqu’il y a environ 70 000 recherches par mois pour le mot bonheur» et plus de 450 000 pour happiness» !Écouter le podcast Notre podcast Bulle de bonheur !Bulle de Bonheur, est une petite pause à s'offrir pour suspendre un court instant notre rythme effréné. Prendre une pause pour s’arrêter, non seulement parce que c’est nécessaire pour notre équilibre, mais aussi, parce que c’est un moyen pour être le podcast Vérifié le 01 janvier 2022 - Direction de l'information légale et administrative Premier ministreLa commune n'est pas obligée de mettre en place la restauration scolaire dans les écoles primaires. Si un service de restauration scolaire est assuré, il doit respecter certaines règles. Il doit notamment garantir aux élèves un temps de repas d'au moins 30 minutes, une variété dans les menus et des portions adaptées à leur la commune n'est pas obligée de mettre en place la restauration scolaire dans les écoles d'accèsLorsque le service de restauration scolaire existe, vous pouvez y inscrire votre enfant. C'est un droit pour tous les enfants commune doit préciser les conditions d'accès à la restauration scolaire. Toutefois, votre situation sociale ne doit pas faire obstacle à l'inscription de votre enfant. Par exemple, il est illégal de réserver l'accès à la cantine scolaire aux enfants dont les parents souffrant d'allergieSi votre enfant a un régime alimentaire spécifique en raison de son état de santé, l'établissement scolaire peut proposer des menus adaptés. Pour cela, un projet d'accueil individualisé PAI peut être mis en pouvez également préparer des paniers-repas à votre tarifs de la cantine scolaire à l'école primaire sont fixés par la commune peut appliquer au tarif le quotient familial titleContent. Cela permet d'adapter le prix du repas à vos revenus et certaines communes, vous pouvez bénéficier d'aides pour payer les frais de cantine. Renseignez-vous auprès de votre s’adresser ?Dans certains départements, si votre enfant est scolarisé dans une école élémentaire éloignée de votre domicile et qu'il doit rester à la cantine, vous pouvez bénéficier d'une aide. Renseignez-vous auprès du directeur d'école en début d'année d'un repasLe repas doit durer au moins 30 minutes, sans compter l'attente éventuelle du et qualité nutritionnelle des repasLes menus doivent respecter un équilibre nutritionnel. La taille des portions est adaptée au type de plat et à la classe d'âge de votre repas servi en cantine scolaire comporte les éléments suivants 1 plat principal1 garniture1 produit laitier1 entrée et/ou 1 dessertÀ noter les repas doivent être composés de 50 % de produits durables de qualité dont 20 % de bio.L'eau et le pain doivent être disponibles en libre sel et les sauces sont servis en fonction des plats. Ils ne sont pas librement commune est responsable de la composition des menus de l'école sont généralement consultables sur le site internet de la s’adresser ?Selon la commune, les repas sont préparés sur place, en cuisine centrale ou par une entreprise de restauration savoir la collation matinale à l'école n'est pas ? Réponses !Cette page vous a-t-elle été utile ? Autres diffusionsAutres programmesPays France Genre Programme court Gâteau orange chocolat Année de production 2019Durée 2 min. Synopsis Chaque jour, Laurent Mariotte propose des recettes simples et savoureuses pour profiter des ingrédients de saison, en donnant la part belle aux produits locaux Casting PrésentateurSociété de Production Diffusions Battuta de veau - Léo Troigros Année de production 2022Durée 2 min. Synopsis Après la Côte d'Opale, la Dordogne et la région de Marseille, dès début juillet et pendant tout l'été, Laurent Mariotte met le cap sur la Saône-et-Loire notamment au village de Saint-Amour, Pont-Canal de Digoin, et les vignobles du Mâconnais. L'occasion de découvrir dans Petits Plats en Equilibre» des produits d'exception lors de moments est une période idéale pour se mettre à cuisiner. Chaque jour, Laurent Mariotte réalisera des recettes savoureuses à déguster entre amis ou en famille, le tout sans modération durant la saison estivale ! Casting PrésentateurSociété de Production Diffusions Chaource fumé au cassis Année de production 2022Durée 2 min. 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L'occasion de découvrir dans Petits Plats en Equilibre» des produits d'exception lors de moments conviviaux. L'été est une période idéale pour se mettre à cuisiner. Chaque jour, Laurent Mariotte réalisera des recettes savoureuses à déguster entre amis ou en famille, le tout sans modération durant la saison estivale ! Des fameux escargots de Bourgogne», aux incontournables fromages, en passant par ses vins, ses viandes, et ses généreux maraichages, la Bourgogne recèle de nombreux trésors culinaires Une belle occasion de faire le lien entre la nature et la nourriture, grâce à des produits de saison locaux, sources d'inspiration pour de nombreuses recettes ! Cerise sur le gâteau il recevra de nombreux invités les chefs César et Léo de la Maison Troisgros, Georges Blanc venu en voisin de Vonnas, Blanche Loiseau, Laurent Peugeot du restaurant Charlemagne à Pernand-Vergelesses, Yohann Chapuis, chef de l'Ecrin à Tournus, Frédéric Doucet, chef de la Maison Doucet à Charolles, mais également des producteurs locaux, tels que Mathilde et Jérôme Macé, des Jardins de Champlecy, la Ferme des Bien Vivants, et Marc Desarmenien, des moutardes Fallot... Ensemble, ils prendront le temps de vous délivrer leurs astuces pour bien choisir un produit ou encore tester de nouvelles associations gustatives pleines de surprises Casting PrésentateurSociété de Production Diffusions Gâteau au yaourt fruits rouges Année de production 2022Durée 2 min. Synopsis Après la Côte d'Opale, la Dordogne et la région de Marseille, dès début juillet et pendant tout l'été, Laurent Mariotte met le cap sur la Saône-et-Loire notamment au village de Saint-Amour, Pont-Canal de Digoin, et les vignobles du Mâconnais. L'occasion de découvrir dans Petits Plats en Equilibre» des produits d'exception lors de moments est une période idéale pour se mettre à cuisiner. Chaque jour, Laurent Mariotte réalisera des recettes savoureuses à déguster entre amis ou en famille, le tout sans modération durant la saison estivale ! Casting PrésentateurSociété de Production Diffusions Autres programmes du même genre Avec la démultiplication des logiciels destinés à la création de jeux vidéo, il est devenu non seulement possible, mais aussi relativement simple, de concevoir des jeux en 2D ou en 3D. Seul en quelques heures ou en équipe sur plusieurs mois, avec ou sans connaissances techniques préalables, le développement d'un jeu vidéo est désormais accessible au plus grand nombre. Revue d'effectif des meilleurs moteurs de jeu gratuits ! Si concevoir un jeu était avant synonyme d'outils complexes, de langages opaques et de solides connaissances préalables, les éditeurs de logiciels se sont penchés sur des fonctionnalités et des interfaces simplifiant le développement d'un jeu. Les développeurs peuvent également trouver de nouvelles sources d'amélioration de leurs créations avec le financement participatif et les publier avec, entre autres, des plateformes comme Steam avec son programme Steam Direct. Construct 2 la 2D en toute simplicité Construct 2 Facile à prendre en main Utilisable sans notions de programmation Taillé pour la conception de jeux web en 2D, Construct 2 est un logiciel disponible gratuitement qui permet de développer des jeux vidéo sans connaissance préalable d'un langage ou de bases de programmation. Taillé pour la conception de jeux web en 2D, Construct 2 est un logiciel disponible gratuitement qui permet de développer des jeux vidéo sans connaissance préalable d'un langage ou de bases de programmation. Grâce à son interface intuitive, il est ainsi aisé de placer des objets, de leur assigner plusieurs comportements et de définir des événements. Les propriétés sont toujours facilement accessibles et l'utilisateur bénéficie d'un aperçu en direct du résultat final. Construct 2 dispose également d'extensions pour aller plus loin ajout de particules, mouvements prédéfinis, ajouts de sprites ou encore gestion de la bande audio. La version d'évaluation gratuite permet de faire ses premiers pas en programmation de jeux vidéo HTML5 mais comprend plusieurs limitations en ressources et en fonctionnalités. La version payante, plus complète, permet aussi la création de jeux multi-joueurs et l'export vers iOS, Android, Windows, Linux et macOS. LÖVE apprendre et exploiter le langage LUA LÖVE Courbe d'apprentissage équilibrée pour le language de programmation Plaira aux débutants comme aux développeurs plus expérimentés Même si LÖVE demande de solides connaissances en programmation, force est de constater qu'il est un bon moyen d'apprendre le langage LUA et les principes de conception d'un jeu vidéo. La communauté et les ressources en ligne aidant les utilisateurs débutants. Une réussite ! Même si LÖVE demande de solides connaissances en programmation, force est de constater qu'il est un bon moyen d'apprendre le langage LUA et les principes de conception d'un jeu vidéo. La communauté et les ressources en ligne aidant les utilisateurs débutants. Une réussite ! Idéal pour concevoir des jeux en 2D, LÖVE est un moteur de jeu libre, gratuit et multiplateforme qui utilise le langage de programmation LUA. Disponible sous Windows, macOS, Linux, Android et iOS, ce framework nécessite un apprentissage assidu du langage LUA car l'utilisateur devra entièrement éditer son code à la main dans un éditeur de texte externe. Avec plusieurs hits à son actif comme Move Or Die et Warlock's Tower sous Windows, LÖVE est à la fois un bon moyen d'apprendre la programmation de jeu vidéo et constitue une valeur sûre pour les développeurs expérimentés. Il propose le moteur physique Box2D et une foule de bibliothèques additionnelles pour étendre les fonctionnalités de base du logiciel. GameMaker la 2D avec Hotline Miami » et Undertale » GameMaker Version gratuite assez riche A déjà fait ses preuves avec des jeux indépendants GameMaker permet de mettre entre toutes les mains les outils nécessaires pour développer et distribuer des jeux vidéo amateurs. Il apporte une myriade de fonctionnalités pour vous accompagner durant toutes les étapes de développement. Un logiciel performant qui a déjà fait ses preuves via la création de bons jeux amateurs. Un incontournable du développement de jeux vidéo à découvrir gratuitement ! GameMaker permet de mettre entre toutes les mains les outils nécessaires pour développer et distribuer des jeux vidéo amateurs. Il apporte une myriade de fonctionnalités pour vous accompagner durant toutes les étapes de développement. Un logiciel performant qui a déjà fait ses preuves via la création de bons jeux amateurs. Un incontournable du développement de jeux vidéo à découvrir gratuitement ! Disponible sous Windows et macOS, GameMaker est un bon logiciel pour concevoir des jeux 2D de qualité pour une multitude de plateformes. Cependant, la version gratuite permet uniquement de réaliser des tests sous Windows et il faudra mettre la main à la poche pour exporter ses jeux sous macOS, Linux, pour le web avec HTML5, et sous iOS, Android, Playstation 4 et Xbox One. Notamment utilisé pour la création d'Hotline Miami, du RPG Undertale et de nombreux autres jeux vidéo, GameMaker se distingue par la richesse de ses outils et fonctions pour gérer les objets, les événements, les chemins, les sprites et autres animations. Les amateurs comme les plus confirmés trouveront le moteur physique Box2D et un langage de programmation maison » appelé GML. GDevelop pour des jeux de plateformes 2D et 3D GDevelop Exhaustivité des plateformes Open-source et localisé en français Opensource, en français et multiplateforme, GDevelop est un très bon environnement de développement et un moteur de jeu performant pour concevoir des jeux de plateformes en 2D ou en 3D pour le web, pour Windows, Linux mais aussi pour les tablettes et smartphones Android et iOS. Un moteur de jeu puissant, à découvrir gratuitement et développé en France ! Opensource, en français et multiplateforme, GDevelop est un très bon environnement de développement et un moteur de jeu performant pour concevoir des jeux de plateformes en 2D ou en 3D pour le web, pour Windows, Linux mais aussi pour les tablettes et smartphones Android et iOS. Un moteur de jeu puissant, à découvrir gratuitement et développé en France ! Disponible via navigateur web mais aussi sous Windows, Linux et macOS, GDevelop est un excellent moteur de jeu pour bien débuter et réaliser des jeux de plateformes 2D et 3D à la fois pour Windows et Linux, pour le web avec HTML5 et pour les plateformes Android et iOS. Il est ainsi à l'origine de plusieurs jeux indépendants disponibles sur Steam et sur les stores applicatifs à l'image de Lil BUB's. Il offre une gestion complète des objets, de leur collision, des effets de particules, des animations et de boîtes 3D. Son moteur physique permet un paramétrage complet des comportements de chaque objet avec notamment le pathfinding, permettant aux objets de trouver le meilleur chemin et d'éviter les objets. Côté prise en main, GDevelop plait pour son interface intuitive, complète et entièrement traduite en français. Les débutants seront ravis car cet environnement ne nécessite pas l'apprentissage d'un langage de programmation spécifique. Godot Engine le moteur de jeu 2D/3D multiplateforme Godot Engine Open-source Interface intuitive Export vers un grand nombre de plateformes À l'origine de plusieurs jeux indépendants de qualité, Godot Engine est un moteur de jeu libre et multiplateforme qui se distingue par son interface graphique complète et intuitive, ses fonctionnalités et prise en charge des modèles 3D et à ses nombreuses possibilités en matière d'export des jeux. Une réussite à découvrir gratuitement ! À l'origine de plusieurs jeux indépendants de qualité, Godot Engine est un moteur de jeu libre et multiplateforme qui se distingue par son interface graphique complète et intuitive, ses fonctionnalités et prise en charge des modèles 3D et à ses nombreuses possibilités en matière d'export des jeux. Une réussite à découvrir gratuitement ! Régulièrement utilisé pour des jeux indépendants, Godot Engine est le moteur 2D/3D le plus jeune et prometteur de cette sélection. Disponible gratuitement, il est destiné aux développeurs confirmés qui souhaitent travailler aussi bien avec des sprites animés en 2D qu'avec des modèles 3D importés. Pour les utilisateurs avancés, cette solution utilise son propre langage de script et fournit un moteur 3D dédié. Il dispose aussi d'un éditeur d'animations avec timeline ainsi qu'une bonne gestion des lumières et ombres dynamiques, du post-processing et de l'antialiasing. Entièrement open source et disponible à la fois sous Windows, macOS et Linux, Godot Engine donne les moyens de déployer des jeux sur plusieurs plateformes dont les appareils iOS et Android, les ordinateurs Windows, macOS et Linux ainsi que pour le web en HTML5. SuperPowers développer des jeux HTML5 en collaboration SuperPowers Libre Outil collaboratif Projet français ! Principalement destinée aux petites équipes de développeurs, Superpowers est une solution libre de référence pour le développement de jeux web en HTML5 et JS pour Windows, macOS, Linux mais aussi Android et iOS. Un très bon outil déjà utilisé dans plusieurs jeux indépendants ! Principalement destinée aux petites équipes de développeurs, Superpowers est une solution libre de référence pour le développement de jeux web en HTML5 et JS pour Windows, macOS, Linux mais aussi Android et iOS. Un très bon outil déjà utilisé dans plusieurs jeux indépendants ! Développé par les strasbourgeois de Sparklin Labs, SuperPowers est une solution libre et gratuite pour Windows, macOS et Linux permettant de réaliser des jeux web HTML5 en collaboration via un réseau local accessible à distance. Il favorise le travail en équipe autour de projets à destination des ordinateurs Windows, Linux, macOS et des smartphones et tablettes sous Android et iOS. Il permet ainsi d'importer et de gérer des sprites animés en 2D, des objets 3D aux formats OBJ et GLTF, des niveaux de jeu ou encore des sons. En ce qui concerne le langage de script utilisé, TypeScript est une variante du JavaScript. Notons également un pack libre et gratuit de ressources comprenant sprites, environnements et animations pour se familiariser avec ce programme complet et simple à utiliser. CryEngine à l'origine de Far Cry et de la série Crysis CryEngine Support de la VR Conviendra aux projets ambitieux Communauté active Avec cette version 5 et son nouveau mode de monétisation, CryEngine permet désormais de développer des jeux en réalité virtuelle et pour de nombreuses plateformes allant du PC aux consoles PS4, Xbox One à l'Oculus Rift. Avec cette version 5 et son nouveau mode de monétisation, CryEngine permet désormais de développer des jeux en réalité virtuelle et pour de nombreuses plateformes allant du PC aux consoles PS4, Xbox One à l'Oculus Rift. Référence incontournable des moteurs de jeu, CryEngine est le moteur 3D à l'origine d'une foule de jeux indépendants et des hits comme Far Cry, la série des Crysis et des Sniper Ghost Warrior. Dorénavant disponible gratuitement, ce moteur est disponible sous Windows et permet un développement en langage C++. Hyper-complet, ce moteur dispose d'un large éventail de fonctionnalités allant de la modélisation à animation en passant par le rendu, l'audio, le level design et de nombreux autres aspects du développement de jeu vidéo. Il se distingue également par ses outils de cinématique et aux nouvelles fonctions dédiées à la 3D et à la réalité virtuelle. Côté exportation, CryEngine est parmi les plus complets de cette sélection car il permet une optimisation et un export des jeux vers Windows et Linux, vers les consoles Playstation 4, Xbox One ainsi qu'à destination de l'Oculus Rift. Unreal Engine le classique hyper complet Unreal Engine De nombreuses plateformes vers lesquelles exporter y compris les casques VR et Nintendo Switch Open-source et régulièrement mis à jour Communauté et plugins multiples Avec CryEngine et Unity, Unreal Engine est un ténor dans le domaine des moteurs de jeu 3D. Potentiellement gratuit depuis sa version 4, cette solution est idéale pour développer des jeux 3D indépendants ou AAA ! On la retrouve sur les grands hits et sur toutes les plateformes PC, macOS, Linux, Playstation 4, Nintendo Switch, Xbox One sans oublier les supports mobiles et la réalité virtuelle ! Avec CryEngine et Unity, Unreal Engine est un ténor dans le domaine des moteurs de jeu 3D. Potentiellement gratuit depuis sa version 4, cette solution est idéale pour développer des jeux 3D indépendants ou AAA ! On la retrouve sur les grands hits et sur toutes les plateformes PC, macOS, Linux, Playstation 4, Nintendo Switch, Xbox One sans oublier les supports mobiles et la réalité virtuelle ! De nombreux jeux indépendants et de grands classiques ont vu le jour grâce à Unreal Engine parmi lesquels les sagas Borderlands et Mass Effect et plus récemment les hits PlayerUnknown's Battlegrounds et ARK Survival Evolved. Doté de puissantes fonctionnalités, il permet de concevoir des jeux d'une qualité inouïe et compatible avec les derniers standards graphiques. Grâce à son langage de script graphique, les utilisateurs débutants peuvent définir des animations, des événements, des comportements pour les IA ainsi qu'une édition de matériaux avancée. Il se distingue par la richesse de ses outils d'édition et par les nombreux modules dédiés à l'amélioration graphique, au post-processing et à la réalité virtuelle. Côté compatibilité, Unreal Engine est disponible gratuitement pour une utilisation personnelle sous Windows et macOS et permet de réaliser des jeux pour quasiment toutes les plateformes ordinateurs Windows, macOS ou linux, consoles Playstation 4, Xbox One et Nintendo Switch, pour le web, pour les appareils Android et iOS ainsi que les dispositifs de réalité virtuelle avec entre autres l'Oculus Rift. Unity le développement sur plus de 25 plateformes Unity De nombreuses extensions Modèle économique Unity est un puissant moteur de jeu qui a déjà participé au succès de nombreux titres. Il permet de développer des jeux multiplateformes grâce à une pléthore d'outils. La version gratuite est à conseiller aux développeurs qui débutent et qui souhaitent créer un jeu de toutes pièces. Unity est un puissant moteur de jeu qui a déjà participé au succès de nombreux titres. Il permet de développer des jeux multiplateformes grâce à une pléthore d'outils. La version gratuite est à conseiller aux développeurs qui débutent et qui souhaitent créer un jeu de toutes pièces. Même s'il s'agit un moteur 2D immanquable dans le domaine, Unity est également utilisé dans bon nombre de projets 3D. Très répandu dans l'industrie du jeu vidéo, d'excellents jeux lui doivent leur succès avec notamment The Forest, Verdun ou encore Endless Space. Cette solution se veut facile à prendre en main et permet un travail en équipe optimal. Pour se faire, il propose un éditeur tout-en-un ainsi que divers espaces dédiés entre autres au storytelling, à l'animation ou au level design. Unity dispose d'un moteur de rendu en temps réel et prend en charge plusieurs API graphiques dont DirectX 12. La création de projets est également sans limite avec une compatibilité avec le web, les ordinateurs Windows, Linux, macOS, SteamOS, les appareils sous iOS et Android, les consoles Playstation 4, Vita, Xbox One, Nintendo Wii U et pour plusieurs plateformes de réalité augmentée.

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